E-Manualer

Alle kan dyrke yoga uanset alder, form og figur. StoleYoga Manualen indeholder 52 enkle, men effektive og hensyntagende øvelser, som kan udføres stående og siddende.

Vi bruger denne manual på kurset Bliv StoleYoga Instruktør, men den kan også købes separat. 

54 skønne øvelser til kontor-kroppen, som udføres stående og siddende, og du behøver hverken klæde om eller bruge udstyr, udover en stol. Hurtig, enkel og effektiv træning.

Drømmer du om at tilbyde Kontor-Yoga til virksomheder? I denne manual får du redskaberne til at kunne instruere i Kontor-Yoga og desuden skabe en bæredygtig forretning - enkelt og uden dyre omkostninger.

I denne manual får du den spændende historie bag serien De 5 Tibetanere, dens gavnlige virkninger og en grundig instruktion i ord og billeder.

YogaManualen giver dig en introduktion til yoga, der giver dig det bedste udgangspunkt for at komme godt i gang med din praksis.

I denne opskriftssamling får du mine anti-inflammatoriske favoritter samt viden om, hvordan din kost og din livsstil kan gøre en forskel for din sundhed og dit velvære. Du får 28 lækre opskrifter til både morgen, middag og aften og den søde tand, du får indkøbsliste og tips til foodprepping og anti-inflammatorisk livsstil.

I Yoga & Mindfulness Manualen får du en introduktion til Yoga og Mindfulness samt 13 teknikker og øvelser, som kan reducere stress og i det hele taget bare træne dig i at nyde dit liv og leve det mere fuldt ud. Manualen er på 40 sider.